À propos
Je vous accompagne avec douceur pour dépasser vos blocages, retrouver votre équilibre et initier une transformation profonde.
Je m’appelle Sebahate, hypnothérapeute et kinésiologue en formation. Après un parcours dans le domaine bancaire, j’ai choisi de répondre à l’appel de l’humain et de créer Un Grain de Zen.
C’est un espace doux, stable et bienveillant où chacun peut déposer ce qui l’encombre et retrouver ses ressources intérieures.
Un lieu où, même au cœur des périodes arides de la vie, une petite pousse peut naître.
Mes prestations
Kinésiologie
Une méthode douce et globale qui aide à libérer le stress, les blocages émotionnels et les tensions physiques, pour rétablir l’équilibre corps-esprit.
À l’aide du test musculaire, nous travaillerons ensemble pour identifier les déséquilibres physiques, émotionnels ou énergétiques. La séance, dans un cadre calme et sécurisant, permet de retrouver son harmonie et sa vitalité. Cette méthode de thérapie complémentaire est recommandée en cas de fatigue, de douleurs chronique, d’anxiété, de troubles du sommeil, de difficultés d’apprentissage ou de surcharge émotionnelle.
Durée : 1h à 1h30
Tarif : 80.- (tarif formation)
Pour les bébés, enfants, adolescents et adultes.
Hypnose Ericksonienne
Un accompagnement personnalisé pour accéder à vos ressources inconscientes, dépasser vos blocages et initier un changement durable.
En état de conscience modifié, je vous guide pour mobiliser vos ressources intérieures et transformer vos schémas limitants. L’hypnose permet d’agir sur les phobies, l’anxiété, les troubles chroniques du sommeil, les douleurs chroniques, les comportements compulsifs et la surcharge mentale ou émotionnelle. Chaque séance est adaptée à votre rythme pour un travail en profondeur.
Durée : 1h à 1h30
Tarif : 80.- tarif formation / 120.- tarif certifié
Pour les enfants, adolescents et adultes.
Outils complémentaires
Méthode “Raconte-moi mon histoire” d'Audrey Mée
Une approche douce et symbolique qui aide l’enfant (ou l’adulte) à comprendre et intégrer son histoire de vie, depuis la période prénatale jusqu’aux premiers mois après la naissance.
En retraçant les étapes clés de sa vie avec des objets représentatifs, je l’accompagne à reformuler son récit et à entendre la véritable version de son histoire.
Cette méthode permet de libérer les émotions, de retrouver un équilibre intérieur et de renforcer la sécurité affective. Particulièrement indiquée pour les troubles du sommeil, difficultés de séparation, hyperactivité, énurésie, coliques, RGO et les blocages liés aux grandes transitions de vie.
Durée : 1h à 1h30
Tarif : 80.- (tarif formation)
Pour les bébés, enfants, adolescents et adultes.
Bientôt ! "Prêt pour l’école" – Intégration des réflexes archaïques
Certains troubles de l'apprentissage, de la concentration ou de la coordination peuvent être liés à des réflexes primitifs non intégrés.
Une approche corporelle douce, basée sur des mouvements rythmiques, qui aide le système nerveux à mieux s'organiser et soutient le développement moteur, sensoriel et cognitif.
Cette méthode peut contribuer à améliorer la posture, la coordination, la concentration et favoriser un meilleur équilibre émotionnel, tout en permettant d'identifier d'éventuels réflexes persistants.
Un outil complémentaire disponible dès mai 2026.
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L’essence d’Un Grain de Zen
Bienveillance
Accueillir avec respect et douceur, dans un espace sécurisant et sans jugement.
Écoute
Être pleinement présent, comprendre au-delà des mots et s’adapter au rythme et aux besoins de chacun.
Simplicité
Des méthodes accessibles, claires et centrées sur l’essentiel, pour aller droit au cœur du changement.
"Quel plaisir de se laisser guider par Sebahate et par l’hypnose pour apaiser un mal-être. J’adore sa sensibilité, sa compassion et sa voix douce. Grâce à un exercice simple qu’elle m’a proposé, j’ai pu déposer ce qui me pesait et ressentir un vrai soulagement. Je vous conseille vraiment de faire cette belle expérience."
- Daniela S.
"Merci Seb pour ce moment riche en émotions très positives ! Ta douceur est très précieuse... à très vite."
- Ana E.
"Une jolie expérience très bénéfique chez Grain de Zen. Un grain de titillement pour te pousser à creuser et plein de douceur et de bienveillance pour te rassurer et te réconforter. 2 séances d'hypnose qui m'ont été 100% bénéfique. Merci Seba 🙏🏻"
- Stéphanie G.
Contactez-moi
Un Grain de Zen
Route de Pra-Charbon 34
Box 30
1614 Granges (Veveyse)
+41 (0)79 196 32 04
A noter que les places n°57 et n°59 (derrière le bâtiment) sont à disposition pour les visiteurs.
Important - Les thérapies proposées ne se substituent pas à un suivi médical. Elles s’inscrivent dans une démarche complémentaire.
Paiements
Paiement en cash, via Twint ou virement bancaire sauf arrangement préalable.
Annulation
Toute séance manquée ou annulée moins de 24 heures à l’avance, sans possibilité de remplacement, sera facturée.
